العقل السليم في الجسم السليم

أبنائي وبناتي الأعزاء هيّا بنا نتعلم بعض التمارين الرياضية المفيدة لصحة أجسامنا  ولكن قبل أن نبدأ  نريد أن نتعرف على

  أهم الفوائد التي تحويها التمارين الرياضية لصحتكم ولأجسامكم فهي تساعد على 

- زيادة قوة المناعة فى الجسم.
- تخفيف من الآلام والضغوط النفسية .
- تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم.
- انتظام ضغط الدم.
- حرق وتوزيع الدهون الموجودة فى جسم الإنسان.
- تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- تنشيط العقل والقدرة على التركيز.
- تساعد على الحيوية ومرونة أعضاء الجسم .
- الحصول من خلالها على جسم متناسق رشيق .

ولكن ينبغى أن يكون اختيار نوع الرياضة مناسباً لسن الانسان ويجب تجنب الإرهاق الشديد .

والآن  شاهدوا التمارين جيداً ونفذوها بطريقة صحيحة واخبروني بالنتائج

هذا الكليب تصميم  الطالبة المبدعة/ غنى الريحاني من الصف الثامن الأساسي

أشكرك على جهودك وإبداعاتك المتميزة حفظك الله ورعاك

تمنياتي للجميع بالتوفيق

 .